街中で、マスクをしている人が増える季節になりましたね。
気温差で風邪を引いたり、電車などでウイルスをもらったりと、どんなに予防をしていても風邪を引くことはありますよね？
そんな時に辛いのが喉の痛み！イガイガして唾を飲み込むのも辛いです。
喉の痛みに効く薬はありますし、即効性があります。
しかし、妊婦さんは薬の成分が気になって飲めませんよね。
今回は妊婦さんも安心！
そんな喉の痛みに即効性のある安心な方法をあなたに教えます！
今回のキーワードは
・温める
・マスク
・うがい薬
・はちみつ
ですよ！詳しく紹介していきますね。
喉の痛みを治す即効性のある方法４選
1.とにかくカンタン！温める
まず、一番簡単にできる方法は喉を温めることです。
喉が痛くなるということは、喉に細菌が繁殖しているということなのです。
温めることによって細菌の繁殖を抑え、免疫力もアップさせることができます。
喉を温める方法は、首回りにネックウォーマーやマフラーを巻いて過ごす、
寝る時に首回りにタオルを巻いて寝るのが良いです。
寝る時にタオルを巻くことで、温める効果だけでなく喉を乾燥から防ぐ効果もあるのですよ！
家にあるもので出来るので、お金もかからずいいですね♪試して見る価値ありです。
2.喉の乾燥を防ぐマスク
喉の痛みは乾燥すると悪化し、細菌も繁殖しやすくなります。
なのでマスクをして喉を乾燥させないことが大切です。
マスクをすることで、保湿するだけでなく新しいウイルスから喉を守ることもできます。
最近はコンビニでも様々な種類のマスクを取り扱っていますよね。
小顔効果のあるもの、耳が痛くなりにくいもの、自分のお気に入りを見つけましょう。
何百円かで買えるので、飲み物を買うついでや電車の乗り換えのついでに購入するとよいですよ。
悪化して病院に通うことを考えると遥かに安くすみますよ。
3.喉を殺菌！うがい薬
ドラッグストアでも簡単に買えるうがい薬を利用することで、喉を殺菌をすることができます。
菌を繁殖させないためにも、早めに使うことがポイントです。
これなら家にある方多いのではないでしょうか？
殺菌だけではなく、粘膜修復作用や消炎鎮痛作用があるものもあります。
パッケージを見ながら何の効果があるのか見ながら購入しましょう。
私も病院に行く前にとりあえずうがい薬で対処しています。
そのおかげで病院に行く回数が減りました！
ここで妊婦さんに注意点！
有名なうがい薬にはヨードが含まれているものがあります。
このヨードはアレルギーを起こすことがあり、胎児に悪影響を及ぼします。
口に入れると完全に吐き出すことは難しいので、ヨードが入っていないものを選ぶようにしましょう。
4.殺菌効果抜群！はちみつ
はちみつ入りののど飴や、はちみつ入りのレモンドリンクなど、冬になるとはちみつ入りのものが増えますよね。
なんとなく喉に良いイメージはあると思いますが、理由はご存知ですか？
はちみつには殺菌効果、粘膜保護効果、疲労回復効果など体に嬉しい効果がたくさんあるのです。
免疫力が落ちて風邪を引いている時にはぴったりの作用ですよね。
はちみつを舐めるのにはちょっと抵抗があるな‥という方も大丈夫！
お料理をする時にお砂糖の代わりに入れたり、紅茶の中に入れたり、アイスにかけたりと、使い方は無限大の万能調味料なのです。
ネット上に様々なレシピが掲載されているので自分のお気に入りを探して見てくださいね♪
ここで私のイチオシのはちみつがあります。
それはマヌカハニーです。
マヌカハニーとは、ニュージーランドで採れるはちみつで、栄養価が高く抗菌力はなんと普通のはちみつの70倍です！
最近は健康フードとしても注目されています。
これだけ効果が高くても妊婦さんには影響がないのでご安心を。
そのまま舐めると非常に甘いので、紅茶にティースプーン1杯を溶かして飲む方法が美味しくてオススメです。
輸入食品を扱っているお店や、通販でも購入できますよ。
最近はマヌカハニーを使用したのど飴も出ており、手軽に試すことができますね。
まとめ
喉の痛みを治す即効性のある方法4選、いかがだったでしょうか？
普段の生活に取り入れやすいものを選んでみました。
これを知っておくと、コンビニではちみつ入りの商品を選ぶことが多くなりそうですよね。
マスクや首回りを温めるのも、やるのとやらないのでは大きな違いですよ。
これから年末にかけて、仕事が忙しくなる時期ですよね。
あなたも喉の痛みに負けないように、4つの方法を実践してみてください！
